-
በቤት ውስጥ የተሰራ የጭንቀት ኳስ ውስጥ ምን እንደሚቀመጥ
የጭንቀት ኳሶች ለብዙ ዓመታት ታዋቂ የጭንቀት ማስታገሻ መሣሪያ ናቸው።ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ናቸው እና አስደሳች እና ዘና ለማለት ቀላል መንገድ ሊሰጡ ይችላሉ።በዚህ ብሎግ ልጥፍ፣ ለወጣቶች እና ለሽማግሌዎች ደስታን እና መዝናናትን እንደሚያመጣ እርግጠኛ የሆነ የቤት ውስጥ የጭንቀት ኳስ እንዴት እንደሚሰራ እንመረምራለን።እዛ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ዓላማ ምንድን ነው
ዛሬ በፈጣን እና በሚጠይቀው አለም ውጥረት የማይቀር የህይወታችን አካል ሆኗል።ከስራ፣ ከግንኙነት ወይም ከእለት ተእለት ጉዞአችን ጭንቀት፣ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል።ስለዚህ, ሰዎች ያለማቋረጥ ውጥረትን ለማስወገድ እና ሐ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ምን ጥቅም ላይ ይውላል
ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ የተጨናነቀ ወይም የተጨነቀ ስሜት ይሰማዎታል?ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስወገድ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ እየፈለጉ ነው?የጭንቀት ኳስ ለእርስዎ ፍጹም መፍትሄ ሊሆን ይችላል።እነዚህ ትናንሽ በእጅ የሚያዙ ኳሶች የተነደፉት ውጥረትን እና ውጥረትን ለመቀነስ በማገዝ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚሰራ
የጭንቀት ኳስ ምንድን ነው?የጭንቀት ኳስ በእጆች እና በጣቶች ለመጭመቅ እና ለመንከባከብ የተነደፈ ትንሽ እና በቀላሉ የማይንቀሳቀስ አሻንጉሊት ነው።ብዙውን ጊዜ እንደ አረፋ ወይም ጄል ካሉ ለስላሳ እና ሊታጠፍ የሚችል ቁሳቁስ ነው የሚሰራው እና ብዙ ጊዜ ትንሽ ነው ከእጅዎ መዳፍ ጋር።የጭንቀት ኳሶች በተለያዩ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ምን ይመስላል
በፈጣን ፍጥነት፣ ተፈላጊ ዓለም ውስጥ፣ ጭንቀት የሕይወታችን የተለመደ አካል ሆኗል።የሥራ ጭንቀት፣ የግል ተግዳሮቶች፣ ወይም የዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር፣ ውጥረት በቀላሉ ሊከማች እና አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል።ይህንን ችግር ለመቋቋም ሰዎች ብዙውን ጊዜ በ…ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ለመሥራት ምን ያስፈልግዎታል
ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውጥረት የሕይወታችን የተለመደ አካል ሆኗል።በስራ ጭንቀት፣ በግላዊ ጉዳዮች ወይም በእለት ተእለት ስራ ምክንያት ጭንቀትን ለመቆጣጠር መንገዶችን መፈለግ ለአጠቃላይ ጤንነታችን ወሳኝ ነው።ውጥረትን ለማስወገድ ታዋቂ እና ውጤታማ መንገድ የጭንቀት ኳስ መጠቀም ነው.እነዚህ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ለካርፓል ዋሻ ጥሩ ነው።
ቴክኖሎጂ እያደገ በሄደ ቁጥር ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ከኮምፒውተራቸው ፊት ለፊት ለረጅም ሰዓታት ሲያሳልፉ ይታያሉ።የዲጂታል ሥራ እየጨመረ በሄደ መጠን የካርፓል ቱነል ሲንድሮም መስፋፋት እየጨመረ ይሄዳል.የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ህመም፣ የመደንዘዝ እና የእጆች መወጠርን የሚያመጣ የተለመደ በሽታ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ እንዴት እንደሚታጠብ
የጭንቀት ኳስ ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ የሚያገለግል ታዋቂ መሳሪያ ነው።በስራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ ወይም በህክምና ውስጥ የተጠቀሟቸው የጭንቀት ኳሶች አእምሮዎን ለማዝናናት እና እጆችዎን ለማጥመድ አመቺ መንገዶች ናቸው.ነገር ግን፣ በመደበኛነት እንደምንጠቀመው ማንኛውም ነገር፣ የጭንቀት ኳስ አቧራ፣ ላብ እና ባክቴሪያዎች...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል
ዛሬ በፈጣን እና በየጊዜው በሚለዋወጠው አለም ውጥረት የማይቀር የህይወታችን አካል ሆኗል።በሥራ ጫና፣ በግል ተግዳሮቶች ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ትርምስ ምክንያት ውጥረት አካላዊና አእምሯዊ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል።እንደ እድል ሆኖ ፣ አንዳንድ ቀላል ግን ውጤታማ መሳሪያዎች አሉ…ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስዎ እንዳይጣበቅ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በስሜታዊነት ሲደክሙ ወይም ሲጨነቁ ለጭንቀት ኳስ ሲዳረጉ ያገኙታል?ከሆነ፣ ብቻህን አይደለህም።የጭንቀት ኳስ ግለሰቦች ውጥረትን እና ውጥረትን እንዲቋቋሙ ለመርዳት ውጤታማ መሣሪያ ሆነው ተረጋግጠዋል።ሆኖም ብዙ ሰዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚያጋጥሙት የተለመደ ችግር...ተጨማሪ ያንብቡ -
የውሃ ግፊት ኳስ እንዴት እንደሚሰራ
ውጥረት ይሰማዎታል እና ዘና ማለት ይፈልጋሉ?የውሃ ግፊት ኳሶች የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ናቸው!ይህ ቀላል እና አዝናኝ DIY ፕሮጀክት ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስወገድ ትክክለኛው መንገድ ነው።ትልቅ ጭንቀትን ማስታገሻ ብቻ ሳይሆን ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ ጋር ለመስራት አስደሳች የእጅ ሥራ ሊሆን ይችላል.በዚህ ብሎግ ልኡክ ጽሁፍ ላይ፣ እናስቀምጣለን...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ በዱቄት እና በውሃ እንዴት እንደሚሰራ
ውጥረት የዕለት ተዕለት ሕይወታችን አካል ነው፣ እና እሱን ለመቋቋም ጤናማ መንገዶችን መፈለግ ለአእምሮ እና ለስሜታዊ ጤንነታችን ወሳኝ ነው።ውጥረትን ለማስታገስ አንድ ታዋቂ መንገድ የጭንቀት ኳስ መጠቀም ነው.እነዚህ ትንንሽ የእጅ ኳሶች ለመጨመቅ እና ለመንከባከብ የተነደፉ ናቸው ለጭንቀት አካላዊ መውጫ እና...ተጨማሪ ያንብቡ