-
በውጥረት ኳስ የውሸት ወሲብ ማድረግ ትችላለህ
የጭንቀት ኳሶች እጆችዎ እንዲጠመዱ ለማድረግ ቀላል እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በማቅረብ ውጥረትን እና የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ የሚያገለግሉ የተለመዱ መሳሪያዎች ናቸው። ይሁን እንጂ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሰዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በመተካት የጭንቀት ኳሶችን በተለያየ መንገድ የመጠቀም አዝማሚያ እየታየ ነው። ውጪ ይሁን...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ መጠቀም ላብ ሊያደርገው ይችላል።
ውጥረት የዘመናዊው ህይወት የማይቀር አካል ሆኗል። ፈጣን የአኗኗር ዘይቤ፣ የማያቋርጥ ጭንቀት እና ማለቂያ በሌለው የሥራ ዝርዝሮች፣ ጭንቀት ለብዙ ሰዎች የተለመደ ችግር መሆኑ ምንም አያስደንቅም። ስለዚህ ፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለማቃለል መንገዶችን በቋሚነት እንፈልጋለን ፣ እና አንድ ታዋቂ ዘዴ እየተጠቀመ ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ መጭመቅ የደም ግፊትን ይቀንሳል
ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውጥረት የዕለት ተዕለት ሕይወታችን የማይቀር አካል ነው። የሥራ ጫና፣ የቤተሰብ ኃላፊነቶች ወይም የገንዘብ ጭንቀቶች፣ ጭንቀት አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል። የአሜሪካ የጭንቀት ተቋም እንደገለጸው 77% አሜሪካውያን የፊዚክስ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጎማ ጭንቀት ኳስ ላይ የማይገባ ቀለም መጠቀም እችላለሁ?
ጭንቀት ወይም ጭንቀት አጋጥሞህ የሚያውቅ ከሆነ ስለ ውጥረት ኳሶች ሰምተህ ይሆናል። እነዚህ ትንንሽ ለስላሳ እቃዎች በቀላሉ በእጃችሁ በመጭመቅ ወይም በመጫወት ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ተወዳጅ መንገድ ሆነዋል። ግን የጭንቀት ኳስህን ስለማበጀት አስበህ ታውቃለህ…ተጨማሪ ያንብቡ -
በጭንቀት ኳስ ላይ ማተም እችላለሁ?
የጭንቀት ኳሶች ውጥረትን ለማስወገድ እና የእጅ ጥንካሬን ለመገንባት ታዋቂ ነገሮች ሆነዋል. እነሱ በሁሉም ቅርጾች፣ መጠኖች እና ቀለሞች ይመጣሉ፣ ነገር ግን በውጥረት ኳስ ላይ አሻራ ትተው እንደሆነ ጠይቀህ ታውቃለህ? በዚህ ብሎግ የጭንቀት ኳስ የመታተም እድልን እንመረምራለን እና ስለ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ልጃገረዶች ጡቶቻቸውን እንደ የጭንቀት ኳስ መጭመቅ ይችላሉ?
ውጥረት የሕይወታችን የተለመደ አካል ነው፣ እና እሱን ለመቋቋም ጤናማ መንገዶችን መፈለግ ለደህንነታችን ወሳኝ ነው። ለብዙ ሰዎች የጭንቀት ኳሶች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ታዋቂ መሳሪያ ናቸው። ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዱ ትናንሽ የዘንባባ መጠን ያላቸው ኳሶች ተጨምቀው ሊሠሩ ይችላሉ። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተማሪ በ nc eog ጊዜ የጭንቀት ኳስ መጠቀም ይችላል።
በሰሜን ካሮላይና የዓመቱ መጨረሻ (ኢ.ኦ.ጂ.) የፈተና ወቅት ሲቃረብ፣ ተማሪዎች ስለሚመጡት ፈተና የበለጠ ጭንቀት እና ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል። በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ካለው ግፊት እና ደረጃውን የጠበቀ ፈተና አስፈላጊነት ተማሪዎች ውጥረቶችን ለማቃለል መንገዶችን ቢፈልጉ ምንም አያስደንቅም…ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ በክንድ ሊምፍዴማ ሊረዳ ይችላል።
ሊምፍዴማ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በሊንፍ ኖዶች መወገዴ ወይም በሊንፋቲክ ሲስተም መጎዳት ምክንያት የሚከሰት ነው። ይህ በተጎዳው አካል ላይ እብጠት, ምቾት እና የተገደበ የእንቅስቃሴ መጠን ሊያስከትል ይችላል. ሊምፍዴማ በተለይም በእጆች ላይ በጣም የሚያዳክም እና በፒ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በውጥረት ኳስ orveez ውስጥ የሲሊኮን ዶቃዎች ናቸው።
ውጥረት ለብዙ ሰዎች የተለመደ ተሞክሮ ነው። በስራ፣ በግንኙነቶች ወይም በሌሎች ምክንያቶች ውጥረት በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ጭንቀትን ለመቆጣጠር ብዙ ሰዎች እንደ የጭንቀት ኳስ ወይም ቬዝ የመሳሰሉ ጭንቀትን ወደሚቀንሱ ምርቶች ይሸጋገራሉ። እነዚህ ትናንሽ፣ የሚጨመቁ ነገሮች...ተጨማሪ ያንብቡ -
በሲንጋፖር ውስጥ የጭንቀት ኳስ የት እንደሚገዛ
እንደ ድመት ባለቤት ሁላችንም ከድመት ጓደኛ ጋር የሚመጡትን ደስታዎች እና ፈተናዎች እናውቃለን። ከቋሚ መተቃቀፍ እና መንጻት ጀምሮ አልፎ አልፎ እስከተቧጨሩት የቤት ዕቃዎች እና ተንኳኳ ድመቶች፣ ድመት ባለቤት መሆን ደስታን እና ጭንቀትን የሚያመጣ ልዩ ተሞክሮ ነው። እንደ እድል ሆኖ, አለ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጭንቀት ኳስ ወደ ስኩዊስ እንዴት እንደሚቀየር
ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውስጥ ውጥረት የማይቀር የሕይወታችን ክፍል ሆኗል። ከሥራ ጋር የተገናኘ፣ ግላዊም ይሁን ወቅታዊው ዓለም አቀፋዊ ሁኔታ፣ ጭንቀት አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል። ጭንቀትን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች ቢኖሩም አንድ ታዋቂ ዘዴ ጭንቀትን መጠቀም ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በውሃ ፊኛዎች የጭንቀት ኳስ እንዴት እንደሚሰራ
ውጥረት የማይቀር የህይወት ክፍል ነው፣ ነገር ግን ችግሩን ለመቋቋም መንገዶች መፈለግ ለአጠቃላይ ጤንነታችን ወሳኝ ነው። ውጥረትን ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ የጭንቀት ኳስ መጠቀም ነው. ይህ ጭንቀትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ብቻ ሳይሆን አስደሳች እና ቀላል DIY ፕሮጀክትም ነው። በዚህ ብሎግ ውስጥ፣ እንዴት መምታት እንደሚቻል እንመረምራለን...ተጨማሪ ያንብቡ