የጭንቀት ኳስ በፕላስቲክ ቦርሳ እንዴት እንደሚሰራ

ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም፣ መጨናነቅ እና መጨነቅ ቀላል ነው።ጭንቀትን ለመቋቋም ብዙ መንገዶች ቢኖሩም የጭንቀት ኳስ መስራት ውጥረትን ለመቀነስ የሚረዳ ቀላል እና አዝናኝ ተግባር ነው።በዚህ የብሎግ ልኡክ ጽሁፍ ላይ የፕላስቲክ ከረጢት እና ጥቂት የተለመዱ የቤት እቃዎችን በመጠቀም የጭንቀት ኳስ የመሥራት ሂደት ውስጥ እንመራዎታለን።ፈጠራዎን ለመልቀቅ ይዘጋጁ እና ለጭንቀት ይሰናበቱ!

ደረጃ 1: ቁሳቁሶችን ይሰብስቡ

የጭንቀት ኳስ ለመሥራት የሚከተሉትን ቁሳቁሶች ያስፈልግዎታል:
- የፕላስቲክ ከረጢት (በተቻለ መጠን እንደ ማቀዝቀዣ ቦርሳ ወፍራም)
- አሸዋ, ዱቄት ወይም ሩዝ (ለመሙላት)
- ፊኛዎች (2 ወይም 3 ፣ እንደ መጠኑ)
- ፈንጠዝ (አማራጭ ፣ ግን አጋዥ)

ደረጃ 2: መሙላቱን ያዘጋጁ
የመጀመሪያው እርምጃ ለጭንቀት ኳስዎ መሙላት ማዘጋጀት ነው.ለስላሳ ወይም ጠንከር ያለ የጭንቀት ኳስ ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ ምክንያቱም ይህ የሚጠቀሙበትን የመሙያ አይነት ይወስናል.አሸዋ፣ ዱቄት ወይም ሩዝ ሁሉም ጥሩ የመሙያ አማራጮች ናቸው።ለስላሳ ኳሶች ከወደዱ ሩዝ ወይም ዱቄት በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ.ጠንከር ያለ ኳስ ከመረጡ, አሸዋ የተሻለ ምርጫ ይሆናል.የፕላስቲክ ከረጢቱን በመረጡት ቁሳቁስ መሙላት ይጀምሩ, ነገር ግን ለመቅረጽ የተወሰነ ክፍል ስለሚፈልጉ ሙሉ በሙሉ እንዳይሞሉ ያድርጉ.

ደረጃ 3: መሙላቱን በኖቶች ይጠብቁ
ከረጢቱ ወደሚፈለገው ጥንካሬ ከሞላ በኋላ የተትረፈረፈ አየር ጨምቀው ቦርሳውን በኖት ያዙት፣ ይህም ጥብቅ ማኅተም እንዳለው ያረጋግጡ።ከተፈለገ መፍሰስን ለመከላከል ቋጠሮውን በቴፕ የበለጠ ማስጠበቅ ይችላሉ።

ደረጃ 4፡ ፊኛዎቹን አዘጋጁ
በመቀጠሌ ከፊኛዎቹ ውስጥ አንዱን አንሳ እና ሇማሇት በቀስታ ዘርጋ።ይህ በተሞላው የፕላስቲክ ከረጢት ላይ ለማስቀመጥ ቀላል ያደርገዋል.በዚህ ደረጃ የመሙያ ቁሳቁስ እንዳይፈስ ስለሚከላከል ፈንገስ መጠቀም ጠቃሚ ነው.የተከፈተውን የፊኛ ጫፍ በጥንቃቄ በከረጢቱ ቋጠሮ ላይ ያድርጉት፣ ይህም የተስተካከለ መገጣጠምን ያረጋግጡ።

ደረጃ 5፡ ተጨማሪ ፊኛዎችን አክል (አማራጭ)
ለተጨማሪ ጥንካሬ እና ጥንካሬ በመጀመሪያ ፊኛዎ ላይ ተጨማሪ ፊኛዎችን ማከል ይችላሉ።ይህ እርምጃ አማራጭ ነው፣ ነገር ግን የሚመከር ነው፣ በተለይ ትናንሽ ልጆች ካሉዎት በድንገት የጭንቀት ኳስ ሊፈነዱ ይችላሉ።በጭንቀት ኳስዎ ውፍረት እና ስሜት እስኪደሰቱ ድረስ በቀላሉ ደረጃ 4ን ከተጨማሪ ፊኛዎች ጋር ይድገሙት።

እንኳን ደስ አላችሁ!የፕላስቲክ ከረጢት እና አንዳንድ ቀላል ቁሳቁሶችን በመጠቀም የራስዎን የጭንቀት ኳስ በተሳካ ሁኔታ ሠርተዋል።ይህ ሁለገብ የጭንቀት ማስታገሻ በቀላሉ ወደ ምርጫዎ ሊበጅ ይችላል እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመልቀቅ ፍጹም መውጫን ይሰጣል።በምትሠራበት፣ በምትማርበት ጊዜ፣ ወይም ትንሽ መረጋጋት በምትፈልግበት ጊዜ የምትጠቀምበት፣ የ DIY ውጥረት ኳስህ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ይሆናል፣ ስሜትህን የሚያረጋጋ እና ውስጣዊ ሰላምህን እንድታገኝ ይረዳሃል።ታዲያ ለምን ጠብቅ?ፍፁምህን መፍጠር ጀምርየጭንቀት ኳስዛሬ እና የሚያረጋጋው ጥቅማጥቅሞች ይጀምር!